インフルエンザにかからないようにしましょう

インフルエンザにかからないようにしましょう

　まずは、インフルエンザにかからないために日頃からバランスの良い食事を心がけ、十分な睡眠と休養をとりましょう。
　また、感染予防のために、外出から帰った後のうがいや手洗いを日常的に行うことが大変重要です。
　熱、咳、くしゃみなどの症状がある人は、他人に感染させないために、必ずマスクを着け、咳やくしゃみをおさえたり、鼻をかんだ手は直ちに洗うなど「咳エチケット」を心がけましょう。

咳エチケット
・咳・くしゃみの際は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけ、１～２ｍ以上離れる。ティッシュがない場合は、手で口元をおおいましょう。
・咳やくしゃみを押さえた手や鼻をかんだ後は、直ちに手を洗いましょう。
・咳をしている人はマスクを着用しましょう。
・マスクは医療用のサージカルマスクや不織布などより透過性の低いものが望ましく、説明書をよく読んで正しく着用しましょう。
・使用済みのマスクやティッシュはビニール袋に入れて封をして捨てましょう。
・体調が悪い場合は、無理をせず、外出も控えましょう。

★参考

国立感染症研究所感染症情報センター（←詳しくはここをクリックしてください。）

厚生労働省感染症情報（←詳しくはここをクリックしてください。）

このページに関するお問い合わせ先
岩出市総合保健福祉センター内　保健推進課　TEL 0736-61-2400