岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
※文化協会クラブ活動については、活動一覧をご覧ください
上岩出シニアエクササイズ
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
毎週月曜日と第1・3金曜日 午前10時～12時
対象
岩出市が開催するシニアエクササイズ教室を卒業された方
＊参加ご希望の場合は、必ず事前にご相談ください。
内容
シニアエクササイズ体操
（準備運動、ストレッチ運動、ステップ運動、筋力トレーニング）
ボールを使った体操
踊り、脳トレ、おしゃべり会 など
費用
年会費として1,200円を集めております。
問合せ先
保険介護課 高齢者福祉担当
TEL 0736-62-2141
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年齢が高くなっても運動はできる。
体力を維持しましょう！
写真
さくら
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
毎週水曜日 午前10時～12時
対象
岩出市が開催するシニアエクササイズ教室を卒業された方
＊参加ご希望の場合は、必ず事前にご相談ください。
内容
シニアエクササイズ体操
（準備運動、みんなの体操、ラジオ体操第1・2、瞑想の時間、ストレッチ運動、ステップ運動、筋力トレーニング）
ボールやペットボトルを使った体操
お口の体操
ゴルフボールでツボ押し、脳トレ など
費用
無料
問合せ先
保険介護課 高齢者福祉担当
TEL 0736-62-2141
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瞑想の時間により、雑念を捨てましょう。
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エンジョイクラブ
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
毎週火曜日 午前10時～12時
対象
岩出市が開催するシニアエクササイズ教室を卒業された方
＊参加ご希望の場合は、必ず事前にご相談ください。
内容
シニアエクササイズ体操
（準備運動、ストレッチ運動、ステップ運動、筋力トレーニング）
365歩のマーチ体操
スキップ体操、エアロビクス体操
足文字しりとり、脳トレ、おしゃべり など
費用
無料
問合せ先
保険介護課 高齢者福祉担当
TEL 0736-62-2141
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”よくしゃべり、よく動き、よく食べる” をモットーにしています。
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ふれあい学級 「上岩出学園」
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
6月・11月を除く毎月1回（開催日は不定期）
午後1時30分～午後2時30分
＊状況により講座を2部制とする場合があります。
対象
60歳以上で、積極的に学び1年間継続して参加できる岩出市民の方
＊毎年2月広報いわで配布時に募集チラシを配布、2月申込受付
内容
教養講座・健康講座・消費者啓発講座、音楽、運動指導、体験教室 など
（内容は月替わり）
費用
無料
問合せ先
生涯学習課 生涯学習推進係
TEL 0736-62-2141（内線284）
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ふれあい学級は、健康で生きがいのある有意義な人生を送るため、積極的に学びたいと願っている方が、交流を深めながら楽しい学習活動と社会参加を進める場です。
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つばさ
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
毎週月曜日 午後1時30分～3時
＊変更する場合があります。
対象
どなたでも参加可能
内容
あおぞら運動、ラジオ体操、マット運動、おしゃべり など
＊みんなのアイデアを持ち寄り、色々な体操に取り組んでいます。
＊最後は「365歩のマーチ」で締めくくります。
費用
無料
問合せ先
大西 三郎
TEL 080-5304-0360
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型にこだわらず、当日のリーダー（当番・自主制）主導で、全員で対話しながら、体操をしています。”楽しくおもしろく和気あいあい”がモットーの会です。
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100歳を目指す会
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
第2・3・4金曜日（毎月3回） 午前10時～12時
対象
60歳以上の老人クラブ会員の方
＊老人クラブ入会については、各クラブにお問合せください。
内容
岩出げんき体操
いきいきクラブ体操（全国老人クラブ連合会作成）
費用
無料
問合せ先
上岩出老人クラブ女性部
西川 文子
TEL 080-1503-4581
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- 老人クラブでは、食・運動・社会参加の三本柱を目標にしています。
- 岩出げんき体操を地域包括支援センターの指導を受け立ち上げています。
- 消毒・体温・血圧など、管理を徹底しています。
- 動画を見ながら行っています。（わかりやすいです）
- 水分補給には、充分気を付けています。（ゆっくりと）
- 時間の許す範囲内で、歌（童謡、お口の体操パタカラの歌等）も取り入れています。
- 食についても話し合います。
- フレイル予防に取り組んでいます。（余生を元気で楽しく送るために）
どうぞ皆様、見に来てくださいね。お待ちしています！
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GO!GO!サークル
場所
岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）
（水栖199-3）
実施日時
第2・4金曜日 午後1時30分～3時
＊祝日の場合は変更あり
対象
GO!GO!サークルのメンバーの紹介があれば、となたでも歓迎です。
内容
岩出げんき体操、フレフレ体操、ラジオ体操第1・2、おしゃべり など
＊毎月始めの開催日に、その月の誕生日の人を紹介し、ハッピーバースデーをみんなで歌い拍手でお祝いしています。
費用
無料
問合せ先
平野 節子
TEL 090-5668-3562
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岩出げんき体操サポーター養成研修5期生修了後、12人の有志で立ち上げました。
みんなで楽しく和気あいあいと活動しています。
平均年齢は72歳です。
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詳細地図
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岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）（交流の場）
最寄りのバス停（水栖バス停（中央巡回コース））
※水栖バス停から岩出市農家高齢者創作館（上岩出地区公民館）まで300メートル（徒歩約4分）