こころのオンライン避難所

報道や情報に触れて、つらくなっていませんか？

私たちは、テレビやSNSなどから様々な情報を得ています。
たくさんの情報に触れてこころがつらくなった時は、情報から少し距離をおいてみることも大切です。
いのちを支える自殺対策推進センターでは、こころを落ち着けるためのWebページ『こころのオンライン避難所』を公開しています。
心身につらさを感じている方、またはそうした人を支える周囲の方に向けて、

• 「情報から距離を置く対処法」
• 「心と身体の緊張を解く方法」
• 「悩みを抱えた方に声をかける際のポイント」
• 「相談窓口に関する情報」

などの情報がわかりやすく紹介されています。
ショックなニュースや自殺に関する報道に触れ、心がざわついたときなどに、ぜひご活用ください。
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